三款秋季养生食谱

没有明天的我 · 发表于 2012-8-3 22:45:53

甜醋莲藕片
　　材料：莲藕360g，红、白萝卜各120g，红甜椒少许，冰糖2茶匙、白醋3汤匙
　　热量：130卡路里，蛋白质3g、脂肪0g、糖类30g

　　白果炒波菜
　　材料：白果60g、菠菜300g、香菇适量，橄榄油1汤匙、蒜末、盐适量
　　热量：60卡路里，蛋白质1g、脂肪5g、糖类3g

　　五色益气蔬菜卷
　　材料：高丽菜150g、芦笋60g、红萝卜60g、马铃薯120g、木耳60g、蛋3个，盐、糖
　　热量：110卡路里，蛋白质5g、脂肪8g、糖类6g

杀破阳招 · 发表于 2012-8-4 03:58:08

不错，顶了，给你置顶。继续发此类帖子。

不如离开 · 发表于 2012-8-4 09:19:48

不错，不错，哇哈哈哈！！！！！！！！！！！

粉嫩纯白 · 发表于 2012-8-4 14:22:02

不错，鉴赏完毕，飘过～～～～

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[美食做法] 三款秋季养生食谱